出版記念プレゼントキャンペーン

\出版記念セミナー無料ご招待/

「更年期のための薬膳セミナー」を無料ご招待させていただきます!
書籍よりもっと深く・楽しい薬膳の世界をお伝え致します。
楽しみにご参加くださいね。
【開催日程】

5/7(火)10-12時<満席御礼>⇒1名増席
5/8(水)10-12時 <満席御礼>⇒1名増席
5/8(水)20-22時<満席御礼>⇒1名増席
5/10(金)10-12時 <残り3名様>
5/10(金)20-22時<満席御礼>⇒1名増席
5/11(土)10-12時<満席御礼>⇒1名増席
5/12(日)20-22時 追加開催決定‼⇒男性参加OKの特別会‼
5/24(金)8:30-10:30 追加開催決定!

※4/22 18:00現在の情報です。

※書籍無料ダウンロードにお申込み後、セミナー参加の申し込み画面になります!
※各回定員6名となり、全日程先着順でのお申込みになります。

※今回の無料ご招待は、セミナーの内容と参加される皆様の心理的安全を考慮し、女性限定の参加とさせていただきました。どうぞご了承ください。
※セミナーはZOOMで開催致します。
事前にZOOMアプリのインストールをお願いします。

\30分無料相談プレゼント/

「更年期のための薬膳セミナー」ご参加の方限定で、
30分無料・個別相談をプレゼント致します!
私の場合はどうなのかな?
もっと薬膳や中医学を知りたいな!
など、ぜひお話しを聞かせてください!
※セミナー参加後、お申込みURLをご案内いたします。

電子書籍無料プレゼントは受付を終了しました

現在は、電子書籍880円、ペーパーバック1500円にて
販売しております。

今後、西野久子の著書や、イベントに関する情報をご希望の方は
こちらよりお申込みください。

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50歳±5歳の女性に効く「薬膳の教科書」は

こんな方にオススメです!

*更年期障害、貧血、不眠、うつなどの症状がある方
*ほてり、熱感、汗などに悩む更年期世代(50歳前後の女性)の方
*体質に合わないダイエットをしている方
*月経不順や不妊症で悩んでいる方
*元気がなく、疲れやすい方
*ストレスで体調不良になる方

*原因が特定できない漠然とした肩こり、めまいなどの体調不良がある方
*知らず知らずのうちに胃腸にダメージを与えている食生活をしている方

*薬膳に興味がある方
*未病先防と養生に興味がある方
*子供を持つ親御さま
*現状よりも元気になって社会で活躍したい方
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第1章 中医学の基本的な考え方

中医学に基づき、更年期の女性の身体に何が起きているのかを、わかりやすくお伝えしています。
正しい知識を持てば、決して恐れることはありません。正しく恐れ、賢く対応していきましょう。

2章 更年期症候群

 本書のタイトルにもある「50歳±5歳の女性」によく見られる「更年期症状」について、タイプ別で詳しくお伝えしています。
ぜひご自身が感じている症状が、更年期なのかチェックしてみてください。
既に更年期を自覚されている方はもちろん、「あれ?これもそうだったの?」という、小さな変化を見落としがちな方にも、ぜひ読んでいただきたいです。

3章 貧血

更年期に限らず、女性に多いお悩みのひとつ「貧血」
クラクラして倒れることをイメージされがちですが、それだけではありません。
中医学的に考える「血」の働きから、「血」が原因で巻き起こる様々な症状について、詳しくお伝えします。


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第4章 不眠

中医学では睡眠を「陰の時間」とし、日中元気に活動するためにも、とても大切なものと捉えています。
眠れない不眠から、眠くならない不眠まで、6タイプの不眠について解説。また、不眠の方にオススメの食材もご紹介しています。

第5章 うつ

更年期に限らず、現代病のひとつとも言える「うつ」について、中医学的視点でお伝えします。
落ち込むタイプだけではない、「うつ」のあれこれ。
ご自身の不調に悩む方はもちろん、身近な人の体調の変化に悩む方にも、ぜひ読んでいただきたいです。

第6章 タイプ別食材一覧
難しく捉えられがちな「薬膳」を、もっと身近に感じていただけるよう、手に入りやすい食材やレシピをお伝え致します!
これで毎日お手軽薬膳のスタートです。 
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著者 プロフィール

西野久子(旧姓:廣岡)

国際中医師、国際中医薬膳師、神戸中医学院(芦屋薬膳)代表

国立北京中医薬大学日本校(現日本中医学院)の薬膳科・中医中薬科卒業

東洋医学健康会・神戸中医学院 認定講師(師範)

NPO法人全日本薬膳食医情報協会認定講師

国際中医師・国際中医薬膳師・調理師

 

第10代廣岡久右衛門の孫として生まれ、久右衛門の1文字をとって「久子」と名付けられる。1994年、調理師免許を取得、自宅にて料理教室を開始。2003年には、「予約制ランチ・レストラン」も開始する。

当時は「その季節に収穫できる地元野菜を使った料理は健康にいいはず!」と考え、「農家の自家用無農薬野菜」をメインにしたメニューを考える。

ところが、夏でも冷えているお客様、冬でも暑さを感じるお客様がいることがわかり「夏だから身体を冷やすトマトや胡瓜が、かならずしもいいわけではない」ことを知る。また、食物には栄養のほかに薬効もあることを知り、薬膳を知るきっかけとなった。薬膳の知識をもっとつけたいと思い、東京の北京中医薬大学日本校(現「日本中医学院」)に入学。薬膳科1年、中医中薬科3年、研究科1年、計5年間学ぶ。

卒業後、東洋医学健康会・神戸中医学院(元・中日友好病院・癌専門医/孫華麗先生主宰)に進学、同学院の中医学師範課程を修了。

2020年には、同学院の認定講師として提携講座「国際中医薬膳養生師」を始め、現在に至る。

理念は「中医学のおもしろさを伝えたい!」「身体が資本、身体が元気なら何でもできる!」「生活に中医学薬膳を取り入れる」。

難解な中医学を初心者にわかりやすく解説することを得意とし、教え子には自分の教室を持って活躍する人が続出している。

ストアカ講師としてプラチナバッジを獲得、メディア取材も多数。

著書に『世界一分かりやすい集中力』『漢方薬膳相談 50代女性: 老眼が気になるお年頃』 (Kindle出版)がある。

 

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